吃肉粽不肉重
吃肉粽不肉重
大家都關心的熱量
一個成人一天所需的熱量會因個人的運動量及身高體重所影響，
平均大概是1500大卡左右。
現代人的健康觀念都很好，
每個人都會注意飲食的熱量是否過高！
愛美的女性更是會控制飲食的熱量，
絕對不能在身上多長一點肉肉！
而內含豐富陷料的肉粽熱量通常是500多大卡，
相當於2碗白飯！ 加上醬汁沾醬、花生粉，
一顆接著一顆，
一個不小心體重就爆表了！！
讓我們來看看要怎樣吃粽子熱量才不會過量呢？
要怎麼樣才能安心吃肉粽還不會肉重呢？
1.花生
打開粽子一看粽子熱量最高的配料應該就是「花生」！
花生本身的熱量就不低，
又經過拌炒過吸附了油脂，
熱量不容小覷！ 可以挑一些起來，
少吃一點花生！
而龐家肉粽的花生不經油拌炒，
純水煮到軟硬適中，
吃起來好吃又沒有負擔！
購買時也可以因個人口味選擇要不要添加花生！
2.鹹蛋黃
膽固醇較高的鹹蛋黃，
一整顆熱量也是非常的驚人，
有沒有包蛋黃就可以差距100多大卡！
龐家肉粽的鹹蛋黃只放半顆，
膽固醇較低，
也不怕吃了熱量過高！
也可以選擇不添加蛋黃，
減低負擔！
3.香菇等其他配料
香菇等等配料經過油拌炒，
鈉含量增加，
對身體增加負擔！
龐家肉粽的香菇等等配料，
與豬肉一起拌炒，
使用豬肉本身天然產生的豬油來炒香，
絕對不添加額外的油品！
吃起來天然又沒負擔！
4.原味不沾醬的更健康
吃粽子的熱量霸主不外乎就是醬料了！
許多人吃粽子一定要沾醬，
殊不知沾醬的熱量也是非常可怕，
兩大匙的甜辣醬就有40大卡！
鈉含量更高達5~600克，
已經達到一天鈉含量的四分之一！！
龐家肉粽不需額外使用沾醬，
本身的風味就已經非常足夠！！
不但能減少身體的負擔，
還能吃到粽子本身的原汁原味！
5.吃肉粽搭配蔬菜
肉粽本身包裹的高纖蔬果並不多，
食用時可以搭配一些蔬菜， 促進消化，
飲食也更加均衡， 替健康加分！
龐家肉粽是使用水煮的方式，
熱量相對於北粽粽蒸煮的方式還要低，
對內容物的烹調方式及使用，
也更加貼近現代消費者健康養身的觀念！
水煮花生、蛋黃減量、不添加油品、不需沾醬！
讓您可以吃的健康、吃的安心！
