為什麼包粽子要用糯米?糯米的好處有哪些?
為什麼包粽子要用糯米?糯米的好處有哪些?
糯米的好處有哪些?
糯米又稱為「江米」,
是一種黏性佳的穀物,
除了蛋白質、脂肪、碳水化合物以外,
還含有豐富的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、磷等,
營養價值非常高!
糯米豐富的維生素B群,較硬米性質溫和,
能暖胃、止腹瀉、補中氣!
含鈣量高對骨頭及牙齒也很有幫助,
糯米還有縮小便的功效,
夜尿、頻尿的人也可以多吃糯米。
為什麼包粽子要用糯米呢?
中華美食當中,
許多的料理都是用糯米製成的,
像是年糕、湯圓、油飯、八寶粥、竹筒米糕等等,
這些不管是甜的、鹹的,
就連我們包粽子也是使用糯米,
到底是有什麼原因呢?
(延伸閱讀:包粽子教學)
主要還是因為糯米的黏性較佳,
不管是制做湯圓還是年糕這類的糕點,
都是利用糯米的黏性,將米搗成一塊,
再去加工制做成各式各樣的食品,
而粽子使用糯米也是因為這個原因,
糯米能將食材包附在裡面,
包在粽葉裡面加熱過後,
拆開粽葉,粽子的外型不會跑掉,
能將食材包裹在粽子之中,不會散掉!
再加上糯米許多的營養成分,
以為糯米對身體還有這麼多的好處,
老祖先的智慧從中華傳統幾千年以來,
就是使用糯米當做包粽子的主要材料了!
(延伸閱讀:包粽子洗完糯米水別倒掉!洗米水有神奇的妙用?)
儘管糯米的好處這麼多,
任何美食的攝取都還是要適量,
同一種東西一下子吃太多都不好,
糯米比較耐消化,
因個人體質而異,
食用時以不會造成脹氣、不好消化為原則,
這樣就可以了!
龐家肉粽的糯米還是經過獨特醬汁拌炒過的!
香氣足、味道佳,
就算不沾醬料吃起來也很有味道!
再搭配上大塊的紅燒爌肉,
真是讓人口水直流啊!